शुगर को जड़ से खत्म करने के लिए क्या खाना चाहिए? – लक्षण और घरेलु उपाय

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शुगर को जड़ से खत्म करने के लिए क्या खाना चाहिए? और 40 से 60 साल की उम्र में शुगर कितना होना चाहिए इसकी सम्पूर्ण जानकारी विस्तार से पढ़ें।