शुगर को जड़ से खत्म करने के लिए क्या खाना चाहिए? – लक्षण और घरेलु उपाय

शुगर को जड़ से खत्म करने के लिए क्या खाना चाहिए? और 40 से 60 साल की उम्र में शुगर कितना होना चाहिए इसकी सम्पूर्ण जानकारी विस्तार से पढ़ें।