एक रात में बाल बढ़ाने का तरीका – ५ सबसे तेज और प्रभावी उपाय – बालों से जुड़ी कई समस्याएं होती हैं। बालों का असमय झड़ना-गिरना, ग्रोथ रुकना और सफ़ेद होना आज के समय में बेहद आम बात हैं। लेकिन इस समस्या की वजह से कई परेशानियां झेलनी पड़ती हैं। जब बालों का ग्रोथ रुक जाता है तब नए बाल भी तेजी से नहीं उग पाते हैं। अगर आपके बाल बेहद छोटे और कमजोर है तो अलग-अलग तरह के हेयरस्टाइल भी नहीं बना पाते हैं। आज मै आपको तेज हेयर ग्रोथ के लिए कुछ बेहतरीन वन नाईट हेयर ग्रोथ फार्मूला बनाने का तरीका बताने जा रही हूं। एक रात में बाल बढ़ाने का तरीका विस्तार से नीचे पढ़ें।
ज्यादात्तर लड़कियां लम्बे बाल रखना पसंद करती हैं। बाल लंबे होने में महीनों लग जाते हैं। सामान्यत: हमारे बाल एक रात में 0।3 मिमी बढ़ते हैं। लेकिन इस लेख में बताए गए उपायों की मदद से बालों का ग्रोथ एक रात में 0।5 मिमी तक बढ़ सकता हैं। बालों का ग्रोथ कई कारणों से रुक सकता हैं। ख़राब लाइफस्टाइल, अनुवांशिकता और खान-पान इस समस्या की मुख्य वजहें हैं। बालों के स्वस्थ और तेज ग्रोथ के लिए उचित पोषण की आवश्यकता होती हैं। रातों रात बालों के ग्रोथ को तेज करने के लिए खान-पान में सुधार के साथ-साथ शैम्पू और तेल बदलने की भी आवश्यकता हो सकती हैं। एक रात में बाल बढ़ाने का कुछ खास और सबसे प्रभावी तरीका निम्नलिखित हैं।
बालों के ग्रोथ स्लो होने की वजह
बालों के ग्रोथ को एक ही रात में तीव्र करना इतना भी आसान नहीं हैं। जब तक की आप बालों के ग्रोथ स्लो होने की वजह नहीं जानेंगे तब तक इसका उचित निदान करना मुश्किल हो सकता हैं। इसलिए आइए सबसे पहले बाल तेजी से न बढ़ने की वजह जानते हैं। बालों का ग्रोथ रुकने की प्रमुख वजहें निम्नलिखित हैं।
- शरीर में प्रोटीन की कमी
- शारीर में आयरन की कमी
- विटामिन जैसे A, बी, सी, डी, ई, एफ की कमी
- पारिवारिक इतिहास अर्थात अनुवांशिक
- प्रदुषण और बालों में गंदगी
- बालों में नमी का न होना
- केमिकल युक्त प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल
- बालों की जड़ों में रुसी के होने से
ऊपर बताए गए सभी कारण बालों के ग्रोथ को धीमा करते हैं। इसलिए सबसे पहले खान-पान को ठीक करें। उसके बाद यह भी ध्यान रखे की बालों को स्वस्थ और साफ़ रखने के लिए हर्बल या आयुर्वेदिक प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करना सबसे बेस्ट हैं। सप्ताह में कम से कम २ बार बालों में शैम्पू जरुर करें। कई लोग बालों को अक्सर कलर करते हैं। ऐसा करने से आपके बाल जड़ से कमजोर हो जाते हैं। जिसका नतीजा बालों का स्लो ग्रोथ और गंजापन भी हो सकता हैं।
एक रात में बाल बढ़ाने का तरीका
भृंगराज
भृंगराज बालों के लिए सबसे बेस्ट औषधि हैं। जिसके इस्तेमाल से न सिर्फ बालों का ग्रोथ तेज होता है बल्कि टूटना और झड़ना भी पूरी तरह बंद हो जाता हैं। इसके इस्तेमाल से सिर्फ एक रात में ही बालों में जबरदस्त ग्रोथ देखने को मिल सकती हैं। किसी भी आयुर्वेदिक स्टोर पर भृंगराज आयल आसानी से मिल जाएगी। तेल को घर पर भी आसानी से बनाया जा सकता हैं। भृंगराज तेल इसके पुष्प से निर्मित की जाती हैं। पुष्प पाउडर में सरसों के तेल को मिक्स कर रोजाना रात को बालों की जड़ों में लगाने से ग्रोथ तीव्र होती हैं। ध्यान रहे की सुबह उठने के बाद किसी सौम्य शैम्पू से ही बालों को धोएं।
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एलोवेरा
स्कैल्प के फंगल इन्फेक्शन और ड्रायनेस की समस्या को दूर करने में एलोवेरा काफी मदद करता हैं। एलोवेरा जेल से स्कैल्प पर लगाकर हल्की-हल्की मसाज देने से ब्लड सर्कुलेशन तीव्र होता है जिससे बालों को पर्याप्त पोषण मिलता रहता हैं। यह बालों से रुसी को दूर करता है साथ उसे ड्राय होने से बचाता हैं। मसाज के लिए एलोवेरा में पतंजली का सरसों तेल मिक्स कर सकते हैं। जेल को बालों में लगाने से एक रात में असर दिखना शुरू हो जाता हैं।
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दवाइयां
जिनके बालों का ग्रोथ बिल्कुल ही रुक जाता हैं उनके बाल कुछ समय बाद सर से गायब होने लगते हैं। बालों के झड़ने-टूटने और ग्रोथ के रुकने पर डॉक्टर Minoxidil और Finasteride जैसी दवाओं के सेवन की सलाह दे सकते हैं। यह दवा बहुत ही असरदार है जिसका सेवन आपके कमजोर सर के बालों में भी जान डाल देती हैं। एक रात में बाल बढ़ाने का यह बेस्ट तरीका हो सकता हैं। दरसल पहले दिन से इसका असर शुरू हो जाता हैं। हालांकि बिना चिकित्सीय सलाह इसका सेवन उचित नहीं हैं।
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प्याज, एलोवेरा और तेल
ताजा कटी हुई एलोवेरा की पत्तियों से जेल को निकालकर सरसों के उबलते तेल में अच्छी तरह पकाकर एक बर्तन में रखें। उसके बाद एक प्याज ले और उसे छोटे-छोटे पीस कर मिक्सी में पीस दें। अब रस निकालने के लिए किसी साफ़ सूती कपडे का इस्तेमाल करें। रस को सूती कपड़े से छानकर पके हुए एलोवेरा के साथ मिला दें। इस मिश्रण को रात के समय सर पर अप्लाई करे और सुबह बालों को अच्छी तरह धो लें। एक्सपर्ट्स के अनुसार, इससे एक रात में बाल बढ़ने शुरू हो जाते हैं।
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बिना कुछ लगाए बाल बढ़ाने का तरीका
अगर आप हेयर ग्रोथ के लिए किसी दवा, तेल या नुस्खे का उपयोग नहीं करना चाहते है तो चिंता करने की जरूरत नहीं हैं। बालों के लिए आवश्यक सभी पोषक तत्वों से युक्त भोजन का सेवन इस समस्या का समाधान करने में मदद करती हैं। भोजन के जरिए प्रोटीन, आयरन, विटामिन जैसे ए, बी, सी, डी, ई और एफ की कमी को पूरा कर भी बालों की कई समस्याओं को आसानी से दूर किया जा सकता हैं। इसके अलावे एकसरसाइज और योग के जरिए सर के ब्लड सरकुलेशन में सुधार कर भी बालों के ग्रोथ को इनक्रीज कर सकते हैं।
आयरन और प्रोटीन के लिए चिकन, क्विनोवा, मांस, गेहूं और बाजरे की रोटी, मछली, एवोकाडो, खजूर, अंजीर, दाल और हरी शब्जियों का सेवन कर सकते हैं। वही एवोकाडो, चिया बीज, अखरोट,पालक, मशरूम, अंडा, आंवला, साबुत अनाज गाजर, दूध और केले में बालों को स्वस्थ रखने वाले सभी विटामिन्स मौजूद होते हैं। शरीर में जब विटामिन ए की कमी होती है तो स्कैल्प ड्राय होक्क्र रोम को कमजोर कर देती हैं। विटामिन बी वाले खाद्य पदार्थ शरीर में बायोटिन की कमी को पूरा करता हैं। बायोटिन की कमी से बाल कमजोर और पतले हो जाते हैं। वही विटामिन सी आयरन के अवशोषण में मदद करता हैं। विटमिन सी और इ और ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करता हैं। वही विटामिन एफ दोमुंहे कमजोर बालों की समस्या को दूर करता हैं साथ ही स्कैल्प नमी को बरक़रार रखता हैं।
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बाल बढ़ाने वाला तेल का नाम
आइए अब जानते है की सबसे तेज बाल बढ़ाने वाला तेल कौन सा है? । ऐसे तो बालों के प्राकृतिक नारियल और सरसों के तेल सबसे बेस्ट मानी जाती है लेकिन अगर आपके बाल बिल्कुल भी बढ़ नही रहे तो मार्किट में उपलब्ध कुछ पोपुलर तेल का यूज कर सकते हैं। आदिवासी हेयर आयल, मूल हेयर आयल, केशपल्लव हेयर आयल और केश किंग हेयर आयल जैसे प्रोडक्ट्स बालों को तेज ग्रोथ देने के लिए ही जाने जाते हैं। ये सभी प्रोडक्ट्स हेयर फॉल को रोकने के साथ-साथ ग्रोथ को बढ़ावा देते हैं।
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निष्कर्ष – एक रात में बाल बढ़ाने का तरीका
इस लेख में मैंने आपको बताया है की एक रात में बाल बढ़ाने का बेस्ट तरीका कौन सा हैं। बालों को तेजी से बढ़ाने के लिए अच्छे तेल, अच्छा खाना और व्यायाम की जरूरत हो सकती हैं। बिना कुछ लगाए बाल बढ़ाने का सबसे बेस्ट तरीका व्यायाम ही हो सकता हैं। व्यायाम से ब्लड सरकुलेशन फ़ास्ट होती हैं। शीर्षासन, कपालभाति और सर्वांगासन आदि योग इस समस्या में काफी लाभप्रद मानी जाती हैं।
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