रात में ज्यादा खांसी आए तो क्या करें? – करें यह 5 उपाय

रात में ज्यादा खांसी आए तो क्या करें? – क्या आप भी रोज रात को खांसी से परेशान हो जाते हैं। अगर हाँ तो निश्चिंत रहें आज मैं आपको कुछ ऐसे असरदार घरेलू उपाय बताने जा रही हूँ जो आपकी समस्या को दूर कर देगी। दोस्तों कई लोगों को सोते समय अक्सर खांसी की समस्या ज्यादा हो जाती हैं। जिसके चलते व्यक्ति रात को ठीक से सो नहीं पाता और रात भर खांसने की समस्या बनी रहती हैं। अगर आप भी इस समस्या से बिल्कुल परेशान हो चुके हैं तो चिंता न करें। आइये आपको बताते हैं की रात में ज्यादा खांसी आए तो क्या करें? या क्या करना चाहिए।

खांसी की समस्या अक्सर ठण्ड के दिनों में ज्यादा देखी जाती हैं। हालाँकि यह समस्या किसी भी मौसम में हो सकती हैं। खांसी होने के कई कारण होते हैं। यह समस्या अक्सर अस्थमा, एलर्जी, संक्रमण यानी फेफड़ो में इन्फेक्शन, श्वास नली में इन्फेक्शन, धुल मिट्टी, ठंड, फ्लू, निमोनिया आदि कारणों से होती हैं। खांसी दो प्रकार की होती हैं एक सुखी खांसी दूसरी कफ वाली खांसी।
खांसी के बारें में विस्तार से जानने के लिए यहाँ पढ़ें। आइये जानते हैं की रात में ज्यादा खांसी आए तो क्या करें? जिससे खांसी से तत्काल राहत मिल सकें।

रात में ज्यादा खांसी आए तो क्या करें?

कफ वाली खांसी हो या सुखी खांसी दोनों तरह की खांसी में गले में खराश की स्थिति में परेशानी होती हैं। यह परेशानी रात के समय अधिक हो जाती हैं। रात में खांसी के परेशान करने की असली वजह कफ का गले में फंसना या म्यूक्स का बढ़ना हैं। अगर आपको भी रात को खांसी के कारण नींद न आने की समस्या हैं तो निम्नलिखित उपाय जरुर करें. खांसी में तुरंत आराम के लिए क्या करें? इसकी जानकारी नीचे दी गयी हैं।

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1. पर्याप्त तरल चीजों का करें सेवन

अगर रात में खांसी की समस्या अधिक रहती हैं तो खुद को हाइड्रेट रखें। इस तरह म्यूक्स पतला हो जायेगा और रात के समय खांसी की समस्या में कमी आएगी। खांसी की समस्या से तत्काल राहत के लिए आप हल्का गर्म पानी में नमक और घी डालकर पि सकते हैं। इसके अलावे सेब और किवी का जूस पीना भी लाभदायक हैं। जूस का सेवन न केवल आपको हाइड्रेट रखेगा बल्कि आपकी इम्युनिटी को भी बढ़ाएगा।

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2. अदरक और काली मिर्च का काढ़ा

खांसी से तत्काल राहत के लिए अदरक और काली मिर्च का काढ़ा बेहद प्रभावी हैं। आप चाहे तो इस काढ़े में तुलसी के 5 पत्ते भी डाल सकते हैं। अदरक गले की खरास को तुरंत दूर करने में मदद करता हैं। अदरक में उपस्थित जिंजरोल गले में खरास की समस्या को दूर करने में सहायक हैं। इसके अलावे इसमें एंटी बैक्टीरियल गुण भी होते हैं। तुलसी एक आयुर्वेदिक औषधि हैं जिसका सबसे ज्यादा उपयोग खांसी को दूर करने में किया जाता हैं। तुलसी में भी एंटी फंगल, एंटी बैक्टीरियल के साथ-साथ एंटी ऑक्सीडेंट गुण भी हैं। आयरन और विटामिन डी से भरपूर तुलसी प्रतिरक्षा तन्त्र को मजबूत कर रोगों से लड़ने की क्षमता को बढाता हैं।

एक सस्पेन में 1 कप पानी के साथ 5 तुलसी के पत्ते, अदरक का एक छोटा टुकड़ा, काली मिर्च, थोड़ा नामक डालकर उसे 5 मिनट तक उबालें। अब इस इस काढ़े को पियें खांसी से तत्काल आराम मिलेगा।

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बच्चों को रात में ज्यादा खांसी आए तो क्या करें?

अगर आपके बच्चे को रात के समय खांसी अधिक परेशान कर रही हैं तो इस स्थिति में निम्नलिखित घरेलु उपाय कर सकते हैं। इन उपायों से खांसी में तुरंत आराम मिलेगा। रात में खांसी आने पर क्या करें नीचे पढ़ें।

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1. तुलसी और शहद

तुलसी के 4 या 5 पत्ते तोड़ ले। इन पत्तों को पीसकर शहद के साथ अच्छी तरह मिलाकर बच्चे को रात के समय सोने से पहले दे। इस उपाय से बच्चों में गले की खरास तुरंत दूर होती हैं और बच्चे को अच्छी नींद आएगी।

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2. लहसुन के साथ शहद

यह सबसे बेहतरीन आयुर्वेदिक नुस्खा हैं जिसकी मदद से बच्चे की खांसी में आराम मिलता हैं। अगर आपका बच्चा भी खांसते खांसते परेशान हैं तो तुरंत राहत के लिए लहसुन और शहद का मिश्रण दे सकते हैं। इसके लिए आप 2 लहसुन को अच्छी तरह पीस ले। इसमें शहद को मिलाएं और बच्चे को दे। यह उपाय दिन में 2 बार कर सकते हैं इससे बच्चे को आराम महूसस होगा।

खांसी होने पर कुछ सावधानियां बरतनी हैं जरुरी – रात में ज्यादा खांसी आए तो क्या करें?

1. अगर बच्चे को खांसी हैं तो बच्चे को ऊँचा करके यानी तकिये पर ही सुलाएं। इससे कफ गले में जमा नहीं होगा और सांस लेने में परेशानी नहीं होगी।
2. खांसी होने पर बच्चे को फुल कपड़े पहनाएं और कानों को झाप कर रखें।
3. सोने से पहले भांप जरुर लें। मार्किट में भांप मशीन उपलब्ध हैं।
4. आप रात को सोने से पहले शहद और ग्रीन टी का सेवन जरुर करें। इनमें एंटी बैक्टीरियल और एंटी ऑक्सीडेंट गुण होते हैं जिससे इन्फेक्शन में लाभ मिलता हैं। साथ ही गला सूखता नहीं हैं और खांसी की समस्या कम होती हैं।
5. खांसी की समस्या होने पर हाथों को साफ करते रहे। इससे संक्रमण का खतरा बहुत हद तक कम हो जाता हैं।

नोट: यह एक सामान्य जानकारी हैं। खांसी की समस्या 8 दिनों से अधिक रहने पर डॉक्टर से जरुर दिखाएँ।

दोस्तों इस पोस्ट में मैंने आपको रात में ज्यादा खांसी आए तो क्या करें? – इसका जवाब दिया हैं। मुझे उम्मीद हैं की आपको यह जानकारी अच्छी लगी होगी। ऐसी ही जानकारियों के लिए sundarta ब्लॉग के अन्य पोस्ट को जरुर पढ़ें।

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