चेहरे को स्मार्ट कैसे बनाये – सिर्फ 6 तरीके फिर देखेंगे चमत्कार

चेहरे को स्मार्ट कैसे बनाये – सिर्फ 6 तरीके फिर देखेंगे चमत्कार – क्या आप भी अपने चेहरे को स्मार्ट और सुंदर बनाना चाहते हैं अगर हाँ तो आप बिल्कुल सही जगह आएं हैं। हर कोई चाहता हैं की उसका चेहरा स्मार्ट दिखें। स्मार्ट शब्द सुंदरता और बुद्धिमता दोनों के लिए उपयोग में आता हैं। जब कोई व्यक्ति आपकी तारिफ में कहता हैं की आज आप बड़े समार्ट दिख रहे हैं तो बड़ा अच्छा फील होता हैं। चेहरे को स्मार्ट बनाने के लिए आज मैं कुछ बेहतरीन तरीका यानी टिप्स देने जा रही हूँ। नीचे बताये गए टिप्स की मदद से आप चेहरे को स्मार्ट और फ्रेश लुक दे सकते हैं। आइए जानते हैं की चेहरे को स्मार्ट कैसे बनाये ताकि लोग आपकी तारीफ करने पर विवश हो जाएं।

फ्रेंड्स, चेहरे को स्मार्ट लुक देने के लिए आपको खान-पान के साथ-साथ रहन सहन और अन्य कई चीजों पर ध्यान देना जरुरी होता हैं। जैसा की मैंने आपको बताया की स्मार्ट का मतलब होता हैं तेज तर्रार होने के साथ-साथ सुंदरता का होना। चूँकि यहाँ चेहरे को स्मार्ट बनाने की बात हैं इसलिए आपको चेहरे की स्किन हेयरस्टाइल और ड्रेसिंग सेंस पर भी ध्यान देना चाहिए। आइए विस्तार से जानते हैं की चेहरे को स्मार्ट कैसे बनाये ?

चेहरे को स्मार्ट कैसे बनाये – boy and girl

दोस्तों, चेहरे को स्मार्ट बनायें रखने के लिए आपको थोड़ी मेहनत करनी पड़ेगी। आपको आलसपन का त्याग करना होगा। चाहे girl हो या boy हर किसी को नीचे बताएं गए टिप्स को जरुर फॉलो करना चाहिए।

व्यायाम और योग करें

जी हाँ, व्यायाम करने और दौड़ने से निश्चित तौर पर आपके चेहरे की चमक कई गुणा तक बढ़ जाएगी। रोज सुबह कम से कम 30 मिनट तक दौड़ने से ब्लड सर्कुलेशन ठीक रहता हैं। चेहरे पर मौजूद स्किन समस्याएं दूर होती हैं। दौड़ने से आपका शरीर भी फिट रहता हैं। आपका अच्छा चेहरा भी मोटे शरीर पर बेकार लगता हैं। इसके अलावे आप योग भी कर सकते हैं। योग आपको शांत रहने में मदद करती हैं। योग से मानसिक चिंता और तनाव दूर होता हैं जो आपकी सोचने की शक्ति को बढाता हैं।

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पोषक तत्वों से युक्त भोजन करें

गलत-खान पान की आदतों के चलते भी समय से पहले स्किन डैमेज होने लगती हैं। इसलिए अगर आप चेहरे को स्मार्ट बनान चाहते हैं तो खान-पान का खास ध्यान रखना होगा। हरी साग शब्जियों के साथ फ्रूट्स का सेवन जरुर करें। ज्यादा ऑयली खाना खाने से बचना चाहिए। जंक फ़ूड जैसे- बर्गर, पिज्जा, समोसा आदि न खाएं। खाने में ड्राई फ्रूट्स को भी शामिल करें। प्रोटीन, विटामिन्स से युक्त भोजन करें। विटामिन सी जैसे निम्बू, संतरा आदि भी चेहरे का ग्लो बढाता हैं। एंटी-एजिंग गुणों से भरपूर टमाटर, अंगूर के साथ-साथ विटामिन E और सी वाले फल फुल जरुर खाएं।

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रोज एलोवेरा जेल का मास्क लगाएं और चेहरे को स्मार्ट बनाए

चेहरे को स्मार्ट बनाएं रखने के लिए एलोवेरा जेल का उपयोग जरुर करें। यह स्किन में नमी को बरकरार रख ड्राई होने से बचाता हैं और आपका चेहरा नेचुरल दीखता हैं। इसे लगाने से स्किन मुलायम बनी रहती हैं। यह लम्बे समय तक चेहरे के ग्लो को बनायें रखने में सहायता करता हैं। एंटीबैक्टिरियल गुणों के कारण यह फुंसी, फोड़े जैसी समस्यायों में भी कारगर इलाज माना जाता हैं।

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खूब पानी पियें – चेहरे को स्मार्ट कैसे बनाये

चेहरे को स्मार्ट कैसे बनाये में पानी पीना भी बेहद जरुरी हैं। पानी आपकी स्किन को ड्राई होने से रोकता हैं। यह शरीर की अपशिष्ट पदार्थों को बाहर निकालकर स्किन को स्वस्थ रखने में मदद करता हैं। इसलिए पानी भरपूर मात्रा में पियें। एक्सपर्ट्स रोज कम से कम 3 लिटर पानी पीने की सलाह देते हैं।

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चेहरे को स्मार्ट बनाने के लिए बालों का रखें ध्यान

चेहरे को स्मार्ट लुक देने में बालों का महत्वपूर्ण योगदान होता हैं। बालों की कटाई फेस के हिसाब से ही करवाएं। स्मार्ट लुक देने के लिए दाढ़ी को जरुर रखें। लड़कियां भी बालों को कर्ली लुक दे सकती हैं। लडकों को दाढ़ी सेट करवाना चाहिए। इसके अलावे बालों का खास ध्यान रखें। प्रतिदिन बालों में नारियल तेल या बादाम का तेल लगाएं। बालों में नमी बरकरार रहने से बाल कम झड़ते हैं।

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फेस वाश करना जरुरी हैं

फेश वाश करने से आपका चेहरा खिल जाता हैं। स्किन पर जमी धुल हट जाती हैं जिससे आप स्मार्ट दिखते हैं। यह तुरंत ही आपके चेहरे की चमक को कई गुणा तक बढ़ा देता हैं। परन्तु ध्यान रहें की हर्बल फेशवाश का इस्तेमाल करना ही उचित हैं।

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निष्कर्ष – चेहरे को स्मार्ट कैसे बनाये

दोस्तों इस पोस्ट में मैंने आपको बताया हैं की चेहरे को स्मार्ट कैसे बनाये ?। मुझे यकीन हैं की आपको इस पोस्ट में दी गयी जानकारी अच्छी लगी होगी। इस जानकारी को अपने फ्रेंड्स के साथ जरुर से जरुर शेयर करें। चेहरे को स्मार्ट बनाने के लिए हर व्यक्ति को योग, व्यायाम और खान पान पर ध्यान देना चाहिए। इसके अलावे सुबह की धुप जरुर सेकें। सूर्य विटामिन डी का अच्छा स्रोत हैं जो स्किन के लिए भी अच्छा हैं। परन्तु ज्यादा तेज धुप में निकलने से बचना चाहिए। रोज एलोवेरा लगाने से सूर्य की धुप से होने वाले नुकसान से बचा जा सकता हैं।

मुझे आशा हैं इस पोस्ट चेहरे को स्मार्ट कैसे बनाये – सिर्फ 6 तरीके फिर देखेंगे चमत्कार , में दी गयी जानकारी आप्कोया अच्छी अलगी होगी। ऐसी ही जानकारियों के आप हमारे ब्लॉग के अन्य पोस्ट को पढ़ सकते हैं।

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