प्रेगनेंसी में नार्मल डिलीवरी (Normal Delivery Tips in Hindi) चाहती हैं तो इन टिप्स को फॉलो जरुर करें

Normal Delivery Tips in Hindi : माँ बनना सबसे सुखद एहसास में से एक हैं। हर महिला अपने गर्भ में पल रहे शिशु के बारें में सोचती हैं। लेकिन इसके अलावे एक गर्भवती महिला के मन में कई तरह की चिंताएं रहती हैं। यह चिंता नार्मल डिलीवरी को लेकर भी हो सकती हैं। दरसल नार्मल डिलीवरी में महिला को रिकवर होने में ज्यादा वक़्त नहीं लगता वही सिजेरियन में कई महीने तक परेशानी होती हैं। ऐसे में हर महिला चाहती हैं की उसका बच्चा नार्मल डिलीवरी से ही हो।

कई बार कुछ परेशानियों के कारण नार्मल की जगह डॉक्टर्स सिजेरियन की सलाह देते हैं। लेकिन अगर आप नीचे बताएं गए टिप्स को फॉलो करेंगी तो नार्मल डिलीवरी के चांसेज बढ़ जाते हैं। तो आइयें आपको बताते हैं की नार्मल डिलीवरी के लिए आपको क्या-क्या करना हैं।

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सिजेरियन डिलीवरी क्यों होती हैं कब डॉक्टर इसकी सलाह देते हैं?

कई बार गर्भ में ऎसी स्थितियां बनती हैं जिसके कारण डॉक्टर सिजेरियन डिलीवरी की सलाह देते हैं। सिजेरियन डिलीवरी को सी सेक्शन डिलीवरी भी कहते हैं। आइयें जानते हैं की डॉक्टर सिजेरियन की सलाह कब और क्यों देते हैं:

1. गर्भ में जुड़वाँ बच्चे होने की स्थिति में सिजेरियन कराना पड़ता हैं।
2. हार्ट से सबन्धित किसी समस्या के कारण भी सिजेरियन डिलीवरी करवानी पडती हैं।
3. जब शिशु के सर का आकार बड़ा होता हैं तो इस स्थिति में भी कई बार सिजेरियन की सलाह दी जाती हैं।
4. अगर महिला का पहले सिजेरियन तरीके से डिलीवरी हुई हैं तो फिर सिजेरियन डिलीवरी ही हो सकती हैं।
5. यूट्रस में अगर किसी प्रकार की समस्या हैं।

दोस्तों आज के समय में महिलाएं सिजेरियन डिलीवरी ज्यादा पसंद करती हैं। क्योकिं इसमें नार्मल डिलीवरी की अपेक्षा दर्द कम होता हैं। हालाँकि यह पूरा सच नहीं हैं। सिजेरियन डिलीवरी के बाद कई महीनों तक महिला को सावधानी बरतनी पड़ सकती हैं। वही नार्मल डिलीवरी में महिला बहुत जल्द रिकवर हो जाती हैं। नार्मल डिलीवरी में चीरफाड़ की आवश्यकता नहीं होती हैं। नीचे कुछ टिप्स दिए गए हैं जिससे नार्मल डिलीवरी के चांसेज कई गुणा तक बढ़ जाते है ध्यान से पढ़ें।

Normal Delivery Tips in Hindi – पढ़ें विस्तार से

1. स्वस्थ रहना बेहद जरुरी

जी हाँ, अगर आप नार्मल डिलीवरी चाहती हैं तो स्वस्थ रहना सबसे आवश्यक हैं। स्वस्थ रहने का मतलब हैं की आप शारीरिक और मानसिक दोनों तौर पे नार्मल डिलीवरी के लिए तैयार रहे। आपके शरीर में खून की कमी न हो और डॉक्टर्स के बताएं गए विटामिन और कैल्शियम आदि गोलियां लेते रहे। साथ ही मानसिक तौर पे खुद को डिलीवरी के लिए तैयार रखें क्योकिं नार्मल डिलीवरी में दर्द तकलीफ देने वाली होती हैं।

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2. आहार

शरीर को उचित पोषण मिलना बेहद आवश्यक हैं। नार्मल डिलीवरी हो या सिजेरियन दोनों ही स्थिति में ब्लड का का बहुत नुकसान होता हैं। इसलिए ध्यान रहें की अपने खान पान में आयरन, कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ जरुर शामिल करें। आप अनार, सेब इत्यादि फल का सेवन जरुर करें।

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3. पानी

गर्भावस्था के दौरान शरीर में उचित मात्रा में पानी का होना आवश्यक हैं। उचित मात्रा में पानी न पीने से यह बच्चे को भी नुकसान पंहुचा सकती हैं। इसलिए प्रेगनेंसी के दौरान रोज 8 से 10 गिलास पानी जरुर पियें।

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4. टहलना

टहलने का अर्थ ये नहीं हैं की आप सीढियाँ चढ़े। आप प्लेन सरफेस पर टहल सकते हैं। ध्यान रहें की ज्यादा सीढियाँ चढ़ने के कारण बच्चे की पोजीशन गर्भ में बदल सकती हैं। इसलिए सीढियाँ अकारण कभी न चढ़ें। हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक सामान्य रूप से टहलने से हार्ट को फायदा पहुचता हैं साथ ही पैरों के दर्द से आराम मिलता हैं।

5. तनाव से रहे दूर

जी हाँ नार्मल डिलीवरी पर तनाव का असर बहुत ज्यादा होता हैं। इसलिए यह सुनिश्चित करें की आपको किसी प्रकार की मानसिक तनाव न झेलनी पड़े। गर्भावस्था के दौरान पति और परिवार की यह जिम्मेदारी होनी चाहिए की प्रेग्नेंट महिला को हर तरह से खुश रखा जाएँ। \

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निष्कर्ष

नार्मल डिलीवरी बच्चे और मां दोनों के लिए डिलीवरी का सबसे बेहतर तरीका हैं। इसमें मां को ज्यादा फायदा होता हैं। दरसल इस तरह की डिलीवरी के बाद मां जल्द रिकवर हो जाती हैं। इसलिए नार्मल डिलीवरी सबसे अच्छा तरीका हैं। लेकिन कई कारणों से इस तरह के डिलीवरी में दिक्कतें आती हैं। अगर आप अपने खान पान और जीवनशैली में बदलाव लायेंगे तो नार्मल डिलीवरी के चांसेज बढ़ जाते हैं। “Normal Delivery Tips in Hindi” में मैंने आपको कुछ बेहतरीन टिप्स दियें हैं जो नार्मल डिलीवरी के लिए हैं।

मुझे उम्मीद हैं की आपको Normal Delivery Tips in Hindi का यह पोस्ट बहुत पसंद आया होगा। हमारे ब्लॉग सुंदरता पर आपको हेल्थ और ब्यूटी से जुड़े टिप्स मिलते हैं। ऐसे ही जानकारियों के लिए हमारे साथ बने रहें और इस पोस्ट को अधिक से अधिक शेयर जरुर करें।

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