गर्म पानी में दालचीनी पीने के फायदे जान हैरान रह जायेंगे

गर्म पानी में दालचीनी पीने के फायदे: नमस्कार दोस्तों आज हम बात करने वाले है गर्म पानी में दालचीनी पीने के फायदे के बारे में। दोस्तों दालचीनी एक तरह से मसाला ही होता है। इसका उपयोग चाय और सब्जी में भी करते है। लेकिन क्या आप जानते है की इसके लाभ कितने ज्यादा है। अगर नहीं तो आज हम अपने आर्टिकल के जरिए आपको इसके लाभ के बारे में बताने वाले है। इसलिए इस आर्टिकल को पूरा जरूर पढ़े।

दालचीनी: एक परिचय

दालचीनी एक तरह का पेड़ होता है और उस पेड़ की छाल को ही दालचीनी कहा जाता है। इसका रंग भूरा होता है और खुशबू थोड़ी कड़क होती है। दालचीनी के बारे में अगर सेहत को ध्यान में रखते हुए देखे तो गर्म पानी में दालचीनी पीने के फायदे बहुत ज्यादा है। इसके जरिए आप अपना वजन कम कर सकते है। अपने इम्यून सिस्टम को स्ट्रॉन्ग कर सकते है।

दोस्तों गर्म पानी में दालचीनी पीने के फायदे जानने से पहले दालचीनी में कौनसे पोषक तत्व पाए जाते है। यह जानना जरुरी है।

दालचीनी में पाए जाने वाले पोषक तत्व

एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल, मैग्नीशियम, आयरन, फॉस्फोरस, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, कैल्शियम, मैंगनीज, कॉपर, जिंक, विटामिन, नियासिन, थियामिन, लाइकोपीन और एंटीऑक्सीडेंट्स ये सभी तत्व दालचीनी में पाए जाते है। जो आपकी सेहत को अच्छा रखने में मदद करते है।

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यहाँ जाने की गर्म पानी में दालचीनी पीने के फायदे क्या है:

वजन कम होता है

गर्म पानी में दालचीनी डालकर पीने ये आपके मेटाबॉलिज्म की रेट को बढ़ा देती है। जिससे आपका वजन कम होने में सहायता मिलती है। वजन कम करने के लिए सुबह खाली पेट एक ग्लास पीने लायक गर्म पानी में दालचीनी का पाउडर डालकर पी ले। जब आप सुबह सुबह खाली पेट दालचीनी का पाउडर पीते है तो पेट भरा हुआ फील होने लगता है। जिससे आप एक्स्ट्रा कुछ नहीं खाते और डाइटिंग करने की ज़रूरत महसूस नहीं होती।

इम्यून सिस्टम को स्ट्रॉन्ग करती है।

दालचीनी में एंटीफंगल और ऐंटी ऑक्सीडेंट होते है जो आपके इम्यून सिस्टम को मज़बूत करता है। जिसकी वजह से आप सर्दी जुकाम जैसी प्रोब्लम से बच पाते है।

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डायबिटीज के रोगियों के लिए लाभ

दालचीनी हमारे खून में शुगर के स्तर को कंट्रोल करती है।  इंसुलिन सही और संतुलित मात्रा में बनता है जिससे डायबिटीज के रोगी को बहुत से लाभ मिलते है।

पीसीओएस में लाभ

पीसीओएस की प्रोब्लम महिलाओ में आजकल बढ़ती ही जा रही है। हार्मोंस का स्तर में चेंज आने के कारण सिस्ट छोटी हो जाती है और ओवरी का आकार बढ़ जाता है। पीसीओएस की प्रोब्लम से राहत पाने के लिए आप गर्म पानी में दालचीनी के साथ शहद मिलाकर पिएं।

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पेट की समस्या में राहत

कब्ज, अपच और पाचन तंत्र से जुड़ी समस्या से छुटकारा पाने में भी गर्म पानी में दालचीनी पीने के फायदे बहुत ज़्यादा है। यह आपके पेट से जुड़ी सभी प्रॉब्लम्स को ठीक करती है।

त्वचा को हेल्दी और चमकदार बनाती है

दोस्तो दालचीनी में भरपूर एंटीऑक्सिडेंट होता है। जो आपकी स्किन के लिए बहुत अच्छा माना जाता है। अगर आप रात को सोने से पहले गर्म पानी में दालचीनी डालकर पीते है तो कुछ ही दिनों में आपकी स्किन ग्लोइंग हो जायेगी।

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बॉडी डिटॉक्स करने में मददगार

गर्म पानी में दालचीनी पीने के फायदे में से एक लाभ ये भी है की यह आपके शरीर से टॉक्सिक पदार्थ को बाहर करती है। जिस से आपका शरीर स्वस्थ रहता है।

सुजन कम करने में उपयोगी

दोस्तो दालचीनी सुजन को कम करने में मदद करती है। साथ ही यह सिर दर्द में भी लाभ देती है। इसके लिए आप दालचीनी के पाउडर का पेस्ट बनाकर लगाएं।

गर्म पानी में दालचीनी पीने के कुछ नुकसान

दोस्तो गर्म पानी में दालचीनी पीने के फायदे के बारे में तो जान लिया लेकिन इसका उपयोग करते वक्त किन बातों का ख्याल रखना चाहिए यह भी जान लीजिए। क्योंकि हर नुस्खे को यूज करने का एक सही तरीका पता होना बहुत जरुरी होता है।

लॉ शुगर लेवल

दोस्तो दालचीनी का सीमित प्रयोग करना जरुरी होता है अगर आप ज्यादा मात्रा में इसका उपयोग करते है तो यह आपके शुगर लेवल को डाउन कर सकता है। जिसके कारण चक्कर आना कमजोरी और थकान जैसी प्रोबलम आ सकती है।

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एलोपैथी के साथ उपयोग ना करे

अगर आप किसी भी तरह की कोई एलोपैथी दवाई ले रहे है तो दालचीनी का यूज न करें।

लीवर को खतरा

इसमें कूमारिन नामक तत्व पाया जाता है। जो लीवर की सेहत के लिए सही नहीं होता है।

एलर्जी

दालचीनी में बेंजोएट नाम का यौगिक होता है।जिससे कुछ लोगो को यह खाने में सूट नही होती है।

दोस्तो आज हमने इस आर्टिकल में गर्म पानी में दालचीनी डालकर पीने के फायदे के बारे में जाना साथ ही हमने दालचीनी को उपयोग करते वक्त सावधानियों को भी जाना।

हम उम्मीद करते है की आपको यह आर्टिकल पसन्द आया होगा। दालचीनी से जुड़ी जानकारी और लोगो तक पहुंचाने के लिए इसे शेयर करे।

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FAQ

Q. दालचीनी कब नहीं खाए?

Ans: अगर आप किसी भी तरह की एलोपैथी दवाई ले रहे है या लिवर से जुड़ी प्रॉब्लम है तो दालचीनी ना खाएं।

Q. दिन में कितनी दालचीनी ले सकते है?

Ans: अगर आप दालचीनी के टुकड़े का उपयोग करते है तो एक इंच से भी कम का उपयोग करें।

Q. दालचीनी वाला पानी कितने दिन तक पिएं?

Ans: दो से तीन सप्ताह तक।

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