घाव होने पर क्या नहीं खाना चाहिए और क्या खाने से घाव जल्दी भरता है

घाव होने पर क्या नहीं खाना चाहिए – आपकी एक गलती घाव को और बड़ा कर सकती हैं – कई बार घाव जल्दी नहीं सूखते हैं इसका कारण होता हैं गलत खान-पान। घाव होने पर थोड़ी सावधानी बरतने की जरूरत होती हैं क्योकिं अगर घाव जल्दी नहीं सूखता हैं तो यह धीरे-धीरे और बड़ा रूप धारण कर सकता हैं। घाव को जल्दी सुखाने के लिए हमें क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए इसका ध्यान रखना जरुरी हैं। ज्यादात्तर लोगों को घाव होने पर क्या खाना चाहिए और क्या नहीं इसकी जानकारी नहीं होती हैं। यही कारण हैं की एक छोटा सा घाव भरने में भी काफी समय लग जाता हैं। तो आइये आपको बताते हैं की घाव होने पर क्या नहीं खाना चाहिए और क्या खाने से घाव जल्दी भरता हैं।

दोस्तों घाव होने के कई कारण हो सकते हैं। घाव किसी भारी सामान के शरीर के किसी अंग पर गिरने या किसी एक्सीडेंट की वजह से हो सकती हैं। इसके अलावे अन्य कई कारण हो सकते हैं जैसे:- नुकीली चीज से शरीर के किसी अंग में छेद होना, इन्फेक्शन आदि। अगर आपका घाव भी भरने में समय लगा रहा हैं तो ऐसी स्थिति यह जानना आवश्यक हैं की घाव होने पर क्या नहीं खाना चाहिए ?

घाव होने पर क्या नहीं खाना चाहिए

दोस्तों अक्सर आपने बड़े बुजुर्गों से सुना होगा की घाव होने पर खट्टे चीजों से परहेज करना चाहिए। हालाँकि यह सच नहीं हैं खट्टे चीजों में विटामिन सी होता हैं जो घाव भरने में मदद करता हैं। इसलिए घाव होने पर आप संतरा, आंवला आदि का स्वान जरुर करें। डॉक्टर भी किसी ऑपरेशन के बाद मरीज को विटामिन सी की गोलियां देते हैं ताकि घाव जल्दी भर सकें। घाव होने पर क्या नहीं खाना चाहिए नीचे विस्तार से बताया गया हैं।

1. घाव होने पर मसालेदार खाना नहीं खाना चाहिए। दरसल मसालेदार भोजन से आपके शरीर में अत्याधिक गर्मी उत्पन्न होती हैं जो आपके घाव को सूखने नहीं देती हैं।
2. जंक फ़ूड का सेवन भी घाव होने पर नहीं करना चाहिए। जंक फ़ूड में किसी तरह के पोषक तत्व नहीं पायें जाते हैं जिसके कारण यह शरीर को हानि ही पहुंचाती हैं। ज्यादा जंक फ़ूड का सेवन आपकी इम्युनिटी को प्रभावित कर रोगों से लड़ने की क्षमता को घटाती हैं।
3. घाव होने पर पेट में ज्यादा गैस बनाने वाले खाद्य पदार्थ जैसे आलू आदि के सेवन से बचना चाहिए। इसके अलावे नशीली चीजों का सेवन ब्लड की शुध्दता को प्रभावित करती हैं जिसके कारन घाव भरने में समय लगता हैं। अत: शराब आदि का सेवन न करें।

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घाव होने पर क्या खाना चाहिए

घाव होने पर आप कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन अवश्य करें जो घाव को जल्दी भरने में सहायता करते हैं नीचे कुछ बेहतरीन खाद्य पदार्थों के बारें में बताया गया हैं जिसके सेवन से घाव भरने में मदद मिलती हैं।

1. लिक्विड

घाव जल्दी भरने के लिए ज्यादा से ज्यादा पानी पियें। इसके अलावे दूध और ors का घोल का सेवन जरुर करें। डिहाइड्रेशन एनर्जी को कम करता हैं इसलिए इन चीजों के सेवन से घाव भरने में मदद मिलती हैं। दूध में मौजूद कैल्शियम घाव को तेजी से भरता हैं।

2. हल्दी

एंटी बैक्टीरियल और एंटीसेप्टिक गुणों से भरपूर हल्दी भी घाव को जल्दी भरने में मदद करता हैं। आप हल्दी का सेवन करने के -साथ इसके पेस्ट को घाव पर अप्लाई भी कर सकते हैं। इसका सेवन दूध में डालकर करने से ज्यादा लाभ मिलता हैं।

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3. नट्स

ज्यादा से ज्यादा नट्स का सेवन घाव को तेजी से सुखाने में हेल्प कर सकता हैं। आप अखरोट, बादाम, सूर्यमुखी आदि के बीजों को सेवन कर सकते हैं। इन बीजों में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं तो सेल्स के पुन: निर्माण में भी योगदान देते हैं। दरसल यह सेल्स के क्षतिग्रस्त होने से रोकने में मदद करता हैं।

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4. सब्जियां

हरी सब्जियां घाव को बहुत जल्द भरने में मदद करता हैं। शब्जियों में मौजूद कार्बोहाइड्रेट उर्जा का उत्पादन कर मांशपेशियों की क्षति को रोकते हैं। इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन्स जैसे A,C और अन्य पोषक तत्व भी मौजूद होते हैं। इसमें मैगनीज, मैग्नीशियम, फाइबर, फोलेट आदि होते हैं जो प्रतिरक्षा तन्त्र को बेहतर बनाने में हेल्प करते हैं।

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5. अंडे का सेवन

अंडे का सेवन भी घाव को जल्दी सूखने में मदद करता हैं। इसमें बहुत अधिक मात्रा में प्रोटीन और कई तरह के पोषक तत्व जैसे – जिंक, आयरन आदि होते हैं। इसके सेवन से प्रतिरक्षा तन्त्र मजबूत होता हैं और घाव जल्दी भरने लगता हैं। आप रोज कम से कम 1 से 2 अंडे का सेवन जरुर करें।

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घाव होने पर दूध पीना चाहिए या नहीं

जी हाँ, घाव होने पर दूध पीना बहुत जरुरी हैं। दूध के सेवन से शरीर में पानी की कमी भी दूर होती हैं साथ-ही -साथ शरीर को कैल्शियम मिलता हैं जिससे घाव जल्दी भरते हैं।

घाव होने पर क्या नहीं खाना चाहिए और क्या खाने से घाव जल्दी भरता हैं की इस लेख में मैंने आपको विस्तार से बताया हैं की घाव होने पर क्या खाएं और क्यां नहीं। घाव होने पर कई लोग खट्टे चीजें खाना बंद कर देते हैं। जबकि खट्टे खाद्य पदार्थों का सेवन घाव के लिए फायदेमंद हैं। खट्टे खाद्य पदार्थो में विटामिन सी होता हैं जो शरीर के लिए आवश्यक हैं।

मुझे उम्मीद हैं की आपको घाव होने पर क्या नहीं खाना चाहिए और क्या खाने से घाव जल्दी भरता हैं की यह जानकारी पसंद आई होगी। ऐसी ही जानकारियों के लिए ब्लॉग के अन्य पोस्ट को जरुर पढ़ें।

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